祈りと生活
観想的な祈りへの方法 １
| 呼吸を整える 自分の息は奥深いものです。すべての生き物に共通でありながら、自分に一番親密で、周りの大自然の内の一つにならせてくれます。私は神御自身の息、またすべての生き物の息で、自分も呼吸しています。 自分の周りのものをすべて忘れ、考えることを止めて、ただ自分の息に集中します。息を吸って、息を吐いて、それをただ意識していきます。それをしばらく続けていると一種の静けさ、平和な静けさが自分の中に感じられてくるでしょう。その静けさと深み、ただそれを意識してそこにとどまります。雑念がきっとたくさん浮かんでくるでしょうが、いったんその雑念を意識して、やがてそれを流し、静かに今の呼吸している意識に戻るようにします。その静けさの中に永遠の神がいらっしゃいます。 |
| イシドロ・リバス 著 「祈りを深めるために（その１）―自分の人生の中で―」（新世社） 『今の自分で神を見つける』 より |
| （生活の霊性－祈りを深めるために 12） |