今日だけ

　自分の人生の問題を一度で解決しようとせず、今日だけ、この日を生きるように努めよう。

　今日だけ、自分の態度に最大の注意をはらおう。礼儀正しいマナーを守り、自分以外、誰をも批判せず、誰かをよくしようとか、鍛えようとか思わないようにしよう。

　今日だけ、自分の時間から十分間、良い読書をしよう。体のために食料が必要なように、霊魂にも良い読書が必要である。

　今日だけ、誰にも何も言わずに良いことをしよう。

　今日だけ、自分がこの世においても、あの世においても、幸福になるために造られたことを確信し、幸せになろう。

　今日だけ、具体的な計画を実行しよう。おそらく、それを完全にはできないだろうが、それを書いてみよう。二つの災いに陥らないように注意しよう、それは急ぐことと、優柔不断なことである。

　今日だけ、断固として次のことを信じよう。たとえ状況がそうではないと示していても、神の良いみ摂理が、この世に他に誰もいないかのように、自分だけに向けられていることを。

　今日だけ、恐れないようにしよう。特に、美しいものを楽しんだり、良いものを信じたりすることにびくびくしないようにしよう。

ヨハネ二十三世の十戒（夜に黙想するために）より
ホアン・カトレット　著 ／ 高橋 敦子　訳　「ヨハネ二十三世とともに祈る」（新世社）